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APOIO PSICOLÓGICO INDIVIDUAL
Um apoio profissional para voltar a sentir-se bem e potenciar a sua saúde global.
“O futuro não é um lugar onde estamos indo, mas um lugar que estamos criando.
O caminho para ele não é encontrado, mas construído e o acto de fazê-lo muda tanto o realizador quando o destino.”
ANTOINE DE SAINT-EXUPÉRY
Alguma vez se sentiu sobrecarregado com desafios da sua vida? Em algum momento sentiu-se a perder o controlo dos seus pensamentos, emoções, sensações físicas e/ou comportamentos? Já se sentiu impotente em apoiar alguém de quem gosta? Saiba que não é o único. Todos os dias, diversas pessoas tomam a decisão de procurar ajuda psicológica. Seja para si mesmas ou como recomendação para algum familiar ou amigo, o recurso a um profissional de saúde é, frequentemente, um passo essencial na recuperação do bem-estar perdido.
A Psicoterapia é um processo que permite a resolução de problemas psicológicos e emocionais bem como uma potenciação global da saúde psicológica. Na Psicoterapia, os Psicólogos Clínicos credenciados aplicam procedimentos validados cientificamente para ajudarem as pessoas a desenvolverem hábitos mais saudáveis. Existem diversas abordagens psicoterapêuticas que apoiam na resolução de problemas psicológicos e emocionais. Enquanto Psicóloga Clínica, trabalho com adultos partindo de uma base de Psicoterapia Integrativa. Assim, procuro conjugar de forma coerente técnicas de vários modelos teóricos, com o objectivo de desenvolver a intervenção mais adequada a cada pessoa, tendo sempre em conta as suas especificidades individuais, a fase de ciclo de vida e o sistema em que se integra. Cada processo é único e personalizado a cada pessoa.
Após uma análise compreensiva das motivações para se iniciar um processo psicoterapêutico e existindo indicação para o mesmo, definem-se objetivos terapêuticos de forma colaborativa que vão sendo reavaliados periodicamente. Num acompanhamento psicológico individual cria-se um espaço único, seguro e confidencial para que as máscaras possam cair e o verdadeiro Eu emergir, na sua totalidade, sem censuras nem medos. Em todas as sessões procuro assegurar um equilíbrio entre validação e desafio, que possibilite uma redução consistente e efectiva do desconforto psicológico e emocional e permita um movimento contínuo rumo à mudança pretendida.
Em alguns contextos, poderá existir indicação para a realização de uma avaliação psicológica antes de se iniciar um processo psicoterapêutico, possibilitando uma definição mais ajustada de técnicas psicoterapêuticas.
AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA
Um apoio profissional para voltar a sentir-se bem e potenciar o seu desempenho.
Em algum momento, pode justificar-se a realização de uma avaliação psicológica, habitualmente a pedido de um profissional de saúde. Com recurso a observação, entrevista clínica e testes psicológicos é avaliado e descrito com objetividade o funcionamento psíquico de uma pessoa num determinado momento.
Atualmente, as áreas a que dou resposta no âmbito de avaliação psicológica em adultos são:
- Avaliação Psicológica Pré-Cirurgia de Obesidade ou Pré-Cirurgia Estética: Antes de uma cirurgia de obesidade ou estética é essencial realizar-se uma avaliação psicológica que permita conferir que existe uma capacidade de compromisso com os procedimentos pré e pós cirurgia, que há uma rede de suporte disponível e que não se observam contraindicações a nível de saúde psicológica que coloquem em risco o paciente.
- Análise da personalidade e do funcionamento psicológico: A avaliação psicológica permite clarificar a estrutura de funcionamento da pessoa, destacando-se: padrões comportamentais e relacionais, crenças centrais, concepções de si e dos outros; vivências emocionais prevalentes e síndromes clínicos relevantes. Esta avaliação apoia num diagnóstico diferencial e ajuda a definir as melhores intervenções terapêuticas.
Habitualmente decorrem em três momentos distintos.
Observação e Entrevista Clínica
(1º momento)
Entrevista semi-estruturada individual. Em alguns contextos poderá ser relevante uma entrevista a familiares no sentido de aferir a qualidade da rede de suporte e dinâmicas do sistema nuclear.
Aplicação de Provas Psicológicas
(2º momento)
Utilização de instrumentos psicológicos validados, escolhidos de acordo com os objetivos da avaliação e adequados ao paciente.
Elaboração e Entrega de Relatório Psicológico
(3º momento)
Relatório que disponibiliza informação sobre a observação e entrevista clínica realizada a par das provas aplicadas. A informação é adequada ao destinatário e tem em consideração o pedido inicial.
COACHING INDIVIDUAL
Alcance a melhor versão de si mesmo.
O Coaching, na minha perspectiva, é uma arte da mudança e potenciação. Significa criar condições para a pessoa, equipa ou empresa concretizar os seus objectivos, enquanto agente activo e empreendedor.
A essência deste trabalho de aprendizagem e desenvolvimento assenta no pressuposto de que as pessoas têm em si mesmas as capacidades e recursos de que necessitam para construir um caminho de bem-estar. O processo de Coaching estabelece-se através desta relação de parceria entre o Coach (profissional certificado) e o Coachee (quem beneficia do processo), através da qual o qual o Coach se compromete a auxiliar o seu cliente no processo evolutivo de reflexão-ação. Desta forma, é a própria pessoa que, com o apoio do Coach, irá desenhar as suas estratégias para atingir os objectivos definidos. O profissional de Coaching assume-se, assim, como um facilitador, um profissional que através da mobilização de técnicas adequadas, auxilia o Coachee a conhecer e a acionar os seus recursos e potencialidades para alcançar as metas pretendidas, partindo do ponto actual de partida.
O processo de Coaching diferencia-se dos processos de Psicoterapia, Mentoring, Counselling, Consultoria e Formação.
- Os mapas mentais e as crenças centrais que criamos limitam-nos mais do que qualquer circunstância real do mundo externo. O Coach tem como missão flexibilizar estas estruturas para uma vida mais alinhada com os objectivos pretendidos.
- Não existe fracasso, apenas experiência e resultado. O verdadeiro erro é a persistência do mesmo erro, sem aprendizagem.
- É sempre possível fazer melhor do que aquilo que já se faz.
- Não existem pessoas sem recursos, apenas estados mentais que dificultam a mobilização dos recursos necessários.
- O Coachee não tem problemas, mas sim soluções que ainda não foram encontradas.
- Para existir mudança é necessária acção.
- O Coaching só funciona quando o Coachee está disposto a mudar, empenhado e comprometido ativamente com o seu processo de mudança.
INTERVENÇÃO INTEGRADA
Intervenções multidisciplinares para resultados mais eficazes.
Diversas condições físicas e psicológicas beneficiam de uma intervenção integrada, em que profissionais de áreas distintas articulam entre si com vista a dar uma resposta mais eficaz a diferentes necessidades. Mesmo não trabalhando no mesmo espaço físico, aquilo que garante sinergias eficazes é qualidade de comunicação entre os profissionais. Para cada condição, articulo-me com uma equipa pluridisciplinar garantindo uma intervenção partilhada para resultados mais rápidos e mais sustentados no tempo.
Principais Áreas De Articulação
- Nutrição – Corpo São em Mente Sã. Se encararmos os alimentos como medicamentos, os alimentos que ingerimos despoletam reacções químicas no nosso corpo e cérebro que irão influenciar o nosso humor, concentração, ansiedade e energia. Assim, quer no início de um processo psicoterapêutico ou no decorrer do mesmo, o aconselhamento nutricional é uma mais-valia para garantirmos uma intervenção bem-sucedida.
- Psiquiatria - Além do diagnóstico e tratamento de doenças psiquiátricas, o psiquiatra enquanto médico, assegura-se da saúde física de quem acompanha, podendo garantir a devida orientação clínica e articulação com outras especialidades, quando necessário.
- Cirurgia de Obesidade ou Estética – quando alguém pensa em fazer uma cirurgia estética ou uma cirurgia de obesidade perante um índice de massa corporal elevado, é importante a articulação com a área de psicologia clínica. Quer num momento de pré-cirurgia quer após aquando da recuperação, um trabalho integrado entre médico cirurgião e psicólogo clínico assegura resultados mais sustentados no tempo.
- Personal Trainer – o sedentarismo acarreta diversos riscos para a nossa saúde, pelo que numa intervenção psicoterapêutica um dos pilares do bem-estar físico e psicológico será a prática de atividade física. O aconselhamento de um plano de treino personalizado e ajustado à condição física individual bem como ao estilo de vida, poderá constituir um recurso importante.
- Outras especialidades médicas – consoante as queixas e condições existentes, a articulação poderá estabelecer-se com profissionais de outras áreas médicas tais como: cardiologia, ginecologia, endocrinologia, neurologia, medicina interna, entre outros.
INTERVENÇÃO EM EMPRESAS
Sinergias que favorecem a transformação.
As competências emocionais e pessoais de cada colaborador impactam mais no desempenho individual e coletivo do que as competências técnicas. Seja através de apoio individual (coaching psicológico), seja através de ações de intervenção consistentes que permitam mudanças sustentáveis, seja através de avaliação de riscos psicossociais, são vários os desenhos de intervenção que podem promover mais saúde e segurança psicológica nos colaboradores.
Se quer saber mais informações sobre as acções e servi;os que asseguramos em contexto coorporativo contacte-me
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